Krafttraining für die Seele

Kurs

"LOOVANZ"-Resilienztraining für Erwachsene zur Stressbewältigung

> Zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V <

Teilnehmeranzahl: 6–14 Personen
Kursdauer: z.B. 10 x 1 Std.
 oder lieber 2 x 6 Std.?
Kursgebühr: z.B. bei 10 x 1 Std.: 129,00 p.P. inkl. USt

  • umfangreiche Kursunterlagen
  • Bezuschussung ist möglich. Frag deine Gesundheitskasse (neues Wort für „Krankenkasse“) nach der Höhe des Zuschusses!

Kurs-Anmeldung geht immer – einfach nach Starttermin fragen!

Kurs-Termine  z.B. ca. 14-tägig immer Montags, 19:00 – 20:00 Uhr

Kursort Ibbenbüren  – genauer bei Anmeldung


Anmeldung über kontakt@BeyCoaching.de oder Telefon 05451 897205

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Auch Inhouse-Schulungen für Teams im Rahmen von BGM sind möglich!
Oder in einem schönen Seminar-Hotel?

Konditionen stimme ich individuell ab.
Fragen kostet nix!

Jetzt anmelden

LOOVANZ - Was bedeutet das?

Fragen zum „LOOVANZ-Resilienztraining“ beantworte ich gerne unverbindlich!

Der Kurs wurde entwickelt von der AHAB-Akademie (Berlin). Der Name „LOOVANZ“ setzt sich zusammen aus den Resilienz-Faktoren, die uns durch das Training begleiten:

  • L = Lösungsorientierung
  • O = Optimismus
  • O = Opferrolle verlassen/ Gestalter:in sein
  • V = Verantwortungsübernahme
  • A = Akzeptanz
  • N = Netzwerkorientierung
  • Z = Zukunftsorientierung

Weitere Beispiel-Fragen

Der Begriff kommt aus der Materialkunde und bezeichnet die Eigenschaft eines Materials, nach einer Belastung wieder in den Ursprungszustand zurückzukommen.

Resilient ist also, wer trotz Belastung Lebensfreude behält und womöglich sogar gestärkt daraus hervor geht.

Krönchen zurechtrücken und weiter geht’s!

Resilienz hat man entweder (Glück gehabt! 😉) …

… oder man hat’s nicht (Pech gehabt – zu schade!)

… oder man eignet sich Resilienz „zu Fuß“ an, vielleicht während man beinahe an einer Belastung zerbricht (erfahrungsgemäß anstrengend, geht aber!)

… oder man entscheidet sich gegen Resilienz. Das eröffnet auch viele Möglichkeiten: Wut auf Gott und die Welt haben, Schuldige suchen, Selbstmitleid, sich mit Medikamenten vollstopfen oder von Urlaub zu Urlaub retten, Ersatzbefriedigungen in Süchten finden…

… oder man trainiert schon einmal vorsorglich, weil man nie weiß, was das Leben noch vor hat.
Du entscheidest!

Wir haben nicht immer Einfluss darauf, was wir erleben.
Aber wir können uns entscheiden, wie wir handeln,
wie wir Erlebtes verbuchen und wie wir weiter damit umgehen.

Du übst vielleicht beispielsweise anhand deiner Ziele für das laufende Jahr:

  • Rauchen aufhören?
  • einen Schicksalsschlag verarbeiten?
  • Mehr Sport?
  • Mehr Zeit für dich?
  • Weniger Stress im Beruf?
  • Die Kinder/ den Lebenspartner/ die Nachbarn/ das Leben gelassener nehmen?
  • Konsequent(er) sein?
  • … etc.
  • Weniger dies, mehr das?

Du triffst Gleichgesinnte:

  • Du verbringst eine anregende, kurzweilige Zeit.
  • Du machst vielleicht „MÜSSEN“ zu „LASSEN“, oder „WOLLEN“ oder änderst deinen Umgang mit Unveränderbarem – ohne es schönzureden oder dich selbst zu veräppeln – und mit Rücksicht auf deine Wichtigkeiten. Manchmal hilft schon ein anderer Blick auf die Dinge. – Wäre die Formel „love it or leave it“ immer so einfach, wie es die Kalenderblattpsychologie verspricht, würde sich niemand mit ungeliebten Dingen herumquälen. Richtig? – – – Manchmal ist es leichter gesagt als getan. Dann lohnt es sich, anders hinzusehen. Weil wir – wohl aus einem wichtigen Grund – irgendwie doch noch an einer hinderlichen Überzeugung oder einem ungeliebten Verhalten hängen. Stimmt’s? Und genau dafür ist im Kurs Zeit. Diese Gedanken in Ruhe zu Ende zu denken.
  • Und so machst du deine Ziele erreichbar,
  • lernst, dein Denken und damit auch dein Fühlen selbst durch die Stürme des Lebens zu steuern
  • und machst deinen Alltag nicht nur erträglich, sondern sogar genießbar 😉
  • und sorgst so dafür, dass du gesund mit dir und deinem Leben umgehst.

So kommt die Gesundheitskasse ins Spiel:

Hinspüren und Geraderücken ist gesünder als Leiden oder Leugnen.

Das Training trägt nachweislich und nachhaltig zu deiner Gesundheit bei. Deshalb ist ein Zuschuss von der gesetzlichen Gesundheits- und Krankenkasse möglich!

Wichtig:

Du bist dabei selbst für dich verantwortlich. Du entscheidest, was du erzählst und inwiefern du die Ideen aus den Kursinhalten und die Gedanken und Erfahrungen der Gruppe nutzt.


Weitere Informationen zum Kurs sind auch auf den Internetseiten der Gesundheits- und Krankenkassen zu finden.

Zum Beispiel hier

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Schön! Dann einfach (an)melden!

Ich freue mich!

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