Work-Life-Balance zu schaffen ist nicht wirklich nützlich.
Inwiefern?
Wenn du dich dabei immer wieder mit dem Gedanken beschäftigst, dass du, während du arbeitest, nicht lebst, wie du willst.
Logisch, oder?
Arbeiten und gesund leben schließen sich aber n.i.c.h.t automatisch gegenseitig aus.

Denk vielleicht lieber so:

Gesund ist, wenn die 4 Lebensbereiche
 Kontakte
 Leistung & Arbeit
 Körper und
 Sinn
unter dem gedanklichen Strich ausgeglichen sind.

Mal zwickt der Körper, mal nervt die Arbeit, mal sorgen wir uns um jemanden im Bekanntenkreis. Manchmal kommt auch alles auf ein Mal.
Das gehört halt zum Leben dazu. Auch, wenn es uns nicht immer gefällt und…
… das kostet Energie.
Die fehlt dann an allen Enden.
Wir werden dünnhäutig, gereizt, womöglich ungerecht, weniger leistungsfähig, unzufrieden…
Oft sowohl auf der Arbeit, als auch im Privaten.
Das kostet womöglich weitere Energie.
…
Was tun?

Überblick verschaffen und Ausgleich schaffen.

Wo lässt oder investierst du gerade (zu) viel Energie?
Wo kannst du gut auftanken?

Kein Mensch hat endlos Energie.

Oft ist ein gedanklicher Austausch nützlich, um aus dem eigenen Gedankenkarussell heraus denken zu können.
Und die eigenen Kraftquellen wieder zu sehen.